Esta puede ser una pregunta incómoda porque vamos por la vida esperando que los demás nos adivinen y cuando no lo hacen nos sentimos molestas y defraudadas. Sin embargo, la calidad de nuestras...
La incomodidad de sentir
Tengo una amiga muy querida que está viviendo un proceso de enfermedad-sanidad, bien difícil. Una operación radical y varias quimioterapias. Hemos sostenido algunas conversaciones y llegué a...
5 claves para flexibilizar a la perfeccionista
Todos los humanos nos equivocamos. No existe una persona que vaya por la vida con el manto de la perfección, teniendo éxito siempre que inicia un proyecto o emprende algo, o que consiga lo que desea...
El juego de ser adulta
De acuerdo a la psiquiatra Marian Rojas Estapé la voz interior se forma principalmente en la infancia y se basa en cómo nos tratan y nos hablan nuestras figuras de apego (papá, mamá, cuidadores)....
¿A cuál de las voces que te habitan escuchas más?
No me voy a cansar de decirte que somos seres complejos. Que nuestro cerebro, a veces, puede meternos en historias poco constructivas y que no sabe distinguir entre pasado, presente y futuro. Y que...
¿Cuál es tu estilo para liderar?
El mundo de hoy es uno lleno de infinitas posibilidades. A veces contar con tantas opciones puede ser abrumador. Y por eso es importante detenerse para reflexionar y ENTENDER el tipo de vida,...
¿Somos mejores líderes las mujeres?
La respuesta, de acuerdo a los estudios, es que sí. Las mujeres estamos mejor evaluadas que los hombres en 12 de 16 características de un liderazgo sobresaliente. Los expertos en liderazgo y...
Cuando el cuerpo dice “NO”
El Dr. Gabor Maté, experto en trauma, estrés y expresión emocional, nos ofrece una idea contracorriente para gestionar nuestras emociones y nuestra salud. En su libro “Cuando el cuerpo dice NO”,...
Autoridad Interior
Muchas mujeres necesitamos fortalecer lo que llamo Autoridad Interior. Para mí significa creer en quienes somos en esencia, aceptar lo hermoso y también las partes menos luminosas que nos habitan; y...
¿Cuál es tu postura de comunicación en momentos de estrés?
¿Conoces los lentes a través de los cuales filtras tu realidad? Los Metaprogramas que son filtros o, metafóricamente hablando, "lentes" a través de los cuales percibimos y procesamos la información...