“Tu hijo, tu espejo”

Estándar

“…en estos diez años en que he acompañado a tantas madres y padres en un tramo de su andar por la vida he constatado muchas veces que hay una “parte oculta” en la relación padres-hijos, conformada por una variedad de facetas de la vida de los padres, proyectadas de manera inconsciente en la vida de sus hijos, proyecciones que se desconocen y se niegan, porque descubrirlas a veces asusta y casi siempre avergüenza.” Del Libro Tu hijo, tu espejo de Martha Alicia Sánchez

Me preocupa el estado de la familia salvadoreña. Escucho a padres y madres; abuelos y tíos decir que “x” niño o niña es “problemático” en casa o en la escuela. Como refiriéndose a “un niño o niña” ajeno a la “familia”. Como si desconocieran por qué un miembro de ese grupo presenta “problemas” que aparentemente no padece el resto de miembros.

En mi terapia psicológica, he aprendido que el grupo familiar es un sistema que opera interconectado; y donde las historias personales de papá y mamá se juntan y se hacen presentes para crear e influir claramente en el estado emocional, físico y psicológico del nuevo grupo familiar.

Por eso me parece dramático cuando se pretende excluir al miembro “problemático” del resto del grupo, como si este emproblemado no fuera un síntoma manifiesto de que algo no está funcionando bien con él o ella; pero sobre todo con el sistema familiar en su conjunto.

Es como si creyéramos que los jóvenes que pertenecen a las maras, son una generación que brotó espontáneamente y sin razón alguna; e ignoráramos el hecho de que estos grupos son el símbolo manifiesto de la descomposición social y familiar, y de esa cultura de autoritarismo que ha caracterizado, por siglos, a la sociedad entera, y que nos ha sumido en prácticas violentas y abusadoras de aquellos que se creen superiores o con derechos “especiales” sobre otros con poca o nula capacidad para protegerse.

Cada una de nuestras familias representa alguna forma presente y activa en la sociedad salvadoreña. Y la característica de una familia sana, es precisamente la de buscar ayuda –en grupo– cuando uno de sus miembros aparentemente está enfermo. No es aislando al problemático como se resolverá el problema. No es aparentando que nada sucede o dándole la espalda como se desvanecerá una situación difícil. Es enfrentándola con valor y sobre todo brindando amor a ese individuo que manifiesta, a través de su enfermedad o su conflicto, que algo no está caminando saludablemente en el entorno familiar.

Y como dice la autora del libro “Tu hijo, tu espejo”: ”Vivimos en un mundo con muchos problemas y en el fondo de ellos hay una enorme carencia de amor. Si quieres aportar algo trascendente a la sociedad y al mundo en el que vives, ofréceles hijos amados, inmensamente amados, porque estarás ofreciendo personas honestas, productivas, buenas y felices.”

Para tratar con personas estresadas…

Estándar
@manny194 me pidió que complementará mi entrada “Reduciendo a un acompañante innecesario” escribiendo algo sobre como tratar con personas que viven estresadas. Decidí preguntar a otros, y aquí los resultados:
.
  1. Fácil, en pocas palabras: Tolerancia, mucha paciencia y control de sí mismo.
  2. En lo personal cuando me llegan pacientes stressados y acelerados ellos me comentan que se quedan mas tranquilos al ver mi actitud verlos y escucharlos tranquilamente, y cuando les empiezo ha hablar con mi voz tan baja, despacio y pausados se calman… incluso cuando me han referido pacientes esa referencia les dan que se van a sentir tranquilos conmigo :) y la verdad que yo me siento muy complacida con esos comentarios. Espero eso te ayude.
  3. Si es una persona muy querida, tener empatía, detectar qué le está causando stress y echarle una mano… ya sea con una acción o palabras!
  4. Querida sobrina, el estress es en alguna forma una parte de la vida que actualmente la mayor parte de la gente trabajadora tiene; pero tambien, segun mis estudios y experiencias es un DESBALANCE NUTRICIONAL, cuando el Sistema Nervioso no tiene suficientes vitaminas del Complejo B y Vitaminas C. que se disuelven facilmente en el organismo; por lo tanto hay que estar supliendolas contantemente; por supuesto de fuentes naturales como las de NSP. Saludos.
  5. ponete “Zen”…. me dijeron una vez jajajajaj a la cual respondí Zen tu madr HDP jajajaja estaba estresado
  6. Facil, te concentras en la labor que realizas y de vez en vez te acuerdas que tienes una bunea vida

Desaparecida por una buena razón…

Estándar
En nuestra sesión de fotografía, preparando el lanzamiento de AUDIENZ

En nuestra sesión de fotografía, preparando el lanzamiento de AUDIENZ

Antes de mi último post Sobre los candidatos políticos, sólo tengo preguntas, había estado ausente varias semanas. Me hacía falta este espacio personal. Pero la ausencia era por una buena razón; estaba organizando la apertura de mi empresa.

Decidí hace aproximadamente un año convertirme en emprendedora y pareciera que una vez uno toma una decisión, el universo se alínea para que esta se materialice.

Muchas circunstancias se dieron a mi alrededor para que hoy esté escribiendo estas líneas. Mi participación en Voces Vitales -organización que apoya el desarrollo de mujeres- me enfrentó a cientos de empresarias con negocios de todo tipo y tamaño. Conocerlas y reconocer sus esfuerzos, sus dilemas y sus dificultades, pero también sus triunfos y satisfacciones, me mostró una realidad que antes no había logrado comprender.

Esfuerzo, deseo, pasión, sueño, constancia y compromiso, fueron algunas de las características y valores que percibí a través de ese intercambio. Sin duda una chispa que encendió algo que ya estaba latente en mi interior.

No menos importantes, las largas y profundas conversaciones, de muchos años, con mi amiga y socia Diana, el deseo de ambas de emprender un negocio por nuestra cuenta, el conocimiento de que el trabajo en equipo es mucho más efectivo que el individual; entre otros temas, nos llevaron a tomar la decisión de traer al plano material nuestro sueño. Y así iniciamos nuestros almuerzos semanales para dar forma a nuestra visión e ideas.

Ahora AUDIENZ, es una realidad. Enfrentamos grandes desafíos en muchos aspectos; en lo profesional, en lo personal y familiar, son sólo algunos. Pero nos mueve nuestra fuerza interior, nuestros deseos y nuestra experiencia acumulada a lo largo de muchos años de trabajo.

AUDIENZ LOGO

Quería compartirles esta nueva etapa de mi vida; en donde por supuesto este espacio será siempre un refugio personal, porque estoy convencida que escribir ayuda a reflexionar y sanar.

Sobre los candidatos políticos, solo tengo preguntas

Estándar
Imagen: istockphoto

Imagen: istockphoto

Es increíble como los políticos nos metieron con tanta anticipación en su carrera por el poder. Como ciudadana, estoy sinceramente preocupada por el rumbo de esta nación; y sobre los candidatos y sus partidos solo tengo preguntas.

Los políticos de todos los signos y colores pareciera que están más preocupados por cómo lucen, por hablar suave -aún en contra de su naturaleza- y por ser simpáticos, con el único objetivo de conseguir el favor de los votantes.

Los salvadoreños debemos avanzar y exigir mucho más a quienes van a dirigir los destinos de nuestro país. Son nuestros empleados, nosotros pagamos sus salarios y por eso, debemos profundizar en el conocimiento de estas personas, sus intereses y sus objetivos finales. Para ello, ya me estoy haciendo algunas preguntas que les quiero compartir:

- ¿Cuál de los candidatos tiene más obras concretas que mostrar?

- ¿Dónde están las propuestas de estos candidatos para solucionar los problemas más apremiantes para nuestra sociedad: seguridad pública, narcotráfico, educación, salud, estado de derecho, situación fiscal, situación de violencia contra la mujer, abusos en niños y niñas; entre otros?

- ¿Cómo es el carácter de cada candidato, confrontativo o propositivo; pasivo o activo; líder o seguidor?

- ¿Qué tipo de liderazgo es el que en realidad necesita este país? y ¿tienen estos candidatos las credenciales y capacidades necesarias para ser esos líderes efectivos?

- ¿Cómo son sus propuestas, populistas o basadas en la realidad económica y social de nuestro país?

- ¿Cuál es su pasado, cómo es su presente? ¿Lo que dicen, tiene coherencia con lo que hacen y viven?

- ¿Tienen asuntos pendientes con la ley? ¿Cómo los resolvieron? ¿Tienen su hoja de servicio en limpio o hay dudas razonables para desconfiar de su honestidad y sinceridad?

Estas son sólo algunas de las preguntas, pero no pienso dejar de plantearme más en la medida que ellos avanzan en sus campañas. Por el momento, ninguno me convence, y eso es lo único que tengo claro.

Reduciendo a un acompañante innecesario… el estrés

Estándar
La Naturaleza nos regala tanta hermosura...

La Naturaleza nos regala tanta hermosura…

Sí, es cierto, es difícil desconectarse. Vivimos tan de prisa, con tantos compromisos y responsabilidades. Vivimos con estrés… ese debería ser nuestro apellido. Es parte de nuestra vida como el sol, la luna y lo que nos rodea.

Es tan difícil apartarse de los efectos que produce el término: ESTRES. La dichosa palabrita trae consigo preocupación, ansiedad y enfermedades. Tiene una capacidad de hacernos tanto daño sino logramos controlarla o al menos reducirla.

Los psicólogos explican que es una parte natural de nuestras vidas porque sirve para alertarnos del peligro. Es una reacción fisiológica de nuestro cuerpo. La respuesta, de los humanos y el resto de animales, ante el estrés es prepararnos para luchar o para huir. Esta reacción instintiva nos hace tomar decisiones o acciones adecuadas a los retos que se nos plantean. Lo que no es natural es que llegue y se instale de forma permanente.

Pero qué hacemos para evitarlo. Pienso que vivir conscientes de lo dañino que es permanecer en ese estado, ayuda. También, tomar acciones concretas para reducirlo considerablemente. ¿Cómo? Les detallo algunas que me han funcionado:

Reconocer que vivo con demasiado estrés y que me está dañando física y emocionalmente.

Identificar cuáles son las causas de me generan estrés. Carga laboral, insatisfacción en el trabajo, demasiada atención a lo que piensan y dicen otros acerca de mi vida, problemas económicos, atención a los chismes, hacer lo que otros quieren y no lo que yo en realidad deseo, vivir en dualidad, entre un sin fin de razones.

Tomar una decisión consciente para cambiar, reducir o distanciarme de aquellas situaciones o personas que me producen estrés.

Buscar espacios en soledad y sobre todo en conexión con la naturaleza para relajarme, respirar, estirarme y eliminar tensión. Para mí no ha habido cosa más sanadora, económica y liberadora que estar en contacto con ella.

Empezando el 2013 y deseando ser más feliz, vivir más tranquila y disfrutar más de las cosas sencillas que la vida me regala, me llevaron a pensar un poco en ese acompañante, el estrés.

Suerte y Feliz inicio de Año!

Mis deseos para El Salvador en 2013

Estándar
El Salvador... de colores

El Salvador… de colores

Es bueno tener propósitos, buenos deseos para los demás y para nosotros. Al fin y al cabo pareciera que somos un mismo cuerpo en el que si una parte no funciona afecta al resto. Y por eso en este día, último del año, final de un ciclo e inicio de uno nuevo, escribo lo que deseo para este país y su gente, para toda su gente sin distinción.

Siendo un pueblo grande, en el que los prejuicios y creencias obsoletas parecieran mantenernos en el atraso deseo que los salvadoreños comprendamos de una vez por todas que:

No existen ciudadanos de primera, segunda, tercera, o quinta. Que todos somos iguales. Sólo somos seres humanos.

Las diferencias de creencias religiosas o ideologías políticas, o cualquier otro tipo de diferencia sólo son eso DIFERENCIAS; pero ni una ni otra es mejor o peor. Y las personas no deberían creerse mejores o peores por abrazar una de esas “diferencias”.

No está mal desear tener una mejor vida… la vida es acerca de buscar ser mejores cada día en infinidad de sentidos. Cada uno tiene derecho a encontrar su “mejor” ser.

Abandonar el juicio es importante para dejar de estar divididos como nación.

La ley y la libertad deben aplicarse de la misma forma para todos. La justicia no será real mientras existan individuos o grupos a los que la ley no alcance, o esta no se aplique de igual forma para todos, o el dinero y los contactos faciliten un “tipo” de justicia diferente que para el resto.

Cultivar la conciencia social (preocuparse por los demás y hacer algo para ayudarlos) es clave para alcanzar la paz que tanto anhelamos los salvadoreños. Y el compromiso personal de cada ciudadano por hacer cambios en su entorno, es importante para procurar el bienestar para las mayorías.

Dejar de esperar que un milagro o que otros solucionarán los problemas personales y de la nación, es sólo el principio para que asumamos -de forma individual y colectiva- que tenemos mucho que aportar para hacer de este un mejor país.

Sueño con que este país sea más consciente, más responsable, más educado, más justo. Y no quiero dejar de soñarlo así, porque si no lo imaginamos en positivo tampoco haremos las cosas que nos corresponden para avanzar poco a poco y en determinadas áreas prioritarias, como la educación y el acceso a la justicia. O acaso ¿creemos que es mejor caer en el abandono de la indiferencia y falta de esperanza?

Consumo o existo…

Estándar
...

La época es propicia para dos cosas. Una, consumir y sólo consumir. Dos, aprovechar el tiempo y la “buena vibra” que en general circula por el aire, para realizar un viaje personal hacia lo más íntimo de nuestro ser y evaluar profundamente nuestras decisiones y acciones de los últimos doce meses.

Cada año que pasa voy aprendiendo a ser menos consumista. Lo he sido por mucho tiempo, caí en la trampa y se que es difícil salir de ella. Pareciera que consumir es la única forma que la mayoría conoce para que se cumpla eso que llaman “desarrollo”, “crecimiento”, “producción”, “libertad”…

Estoy convencida que la vida se encarga de poner todo en su justo lugar. A veces quizá tarde demasiado para nuestra comprensión. Pero solo tenemos que observar lo que nos rodea: Crisis económica, desempleo, pobreza, violencia, soledad y abandono. Situaciones que nos afectan y que suelen colocarnos en una disyuntiva: o tomamos decisiones por voluntad propia para lograr cambios o la vida continuará devolviéndonos el reflejo de nuestra decidia e irresponsabilidad.

Es importante preguntarnos: ¿Qué me corresponde hacer a mí para mejorar estos hechos -personales o colectivos- que nos marcan diariamente? Y creo que es vital buscar la respuesta. Y en lugar de rechazar los mensajes que nos envía la vida, es preciso verlos con detenimiento y cuestionarnos acerca de lo que hacemos o dejamos de hacer que contribuye para que estas situaciones se mantengan o cambien.

En esta época, en que cerramos un ciclo más, que nos disponemos con mucho o poco entusiasmo a recibir el nuevo año; es indispensable alejarnos un momento del ruido y de la gente y hacer una evaluación honesta con nosotros mismos.

¿Qué hice bien? ¿Qué no estuvo tan bien? ¿Cuáles áreas debo mejorar y cómo puedo hacerlo? ¿Estoy dispuesto al sacrificio inicial o prefiero la comodidad de no hacer nada, aunque ello signifique continuar dando vueltas en el mismo círculo que no me deja ser feliz? ¿De quiénes debo alejarme o a quiénes debo acercarme? ¿Qué cambios no pueden esperar mas?

Navidad, vacaciones, año nuevo, es un tiempo propicio para cuestionarse a fondo el tipo de vida que llevamos. No lo desaprovechemos en esos lugares creados artificialmente para distraernos de nuestra esencia.

Feliz Navidad y millones de bendiciones en el 2013!